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Tacos de lechuga

Receta para preparar tacos muy saludables con lechuga y evitar el aumento del peso corporal. 

  • Tiempo: 55 minutos
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil
  • Origen: Recetas de Tacos Mexicanos
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Tacos de lechuga

Ingredientes

    • Agua, la necesaria
    • 2 zanahorias cortadas en ruedas 
    • Media taza de flores de brócoli 
    • Media taza de floretes de coliflor 
    • 6 hojas de lechuga italiana lavada y desinfectada 
    • Sal y pimienta al gusto
    • Jugo de limón al gusto

Modo de Preparación

  1. La preparación es sumamente sencilla, se coloca el agua en una cacerola y se lleva a ebullición.
  2. Primeramente se blanquea la zanahoria por espacio de unos 20 segundos, se retira del agua y se quita la cocción con agua fría.
  3. Luego se repite la operación de blanqueado con los floretes de brócoli, se sumerge por espacio de 30 segundos y se vuelve a cortar la cocción con agua fría, y se hace lo mismo con la coliflor.
  4. Ya que se tienen todas las verduras blanqueadas se rellenan las hojas de lechuga y se proceden a formar los tacos, y se agregan a estos limón y la sal que se desee.

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